landing page html templates

Feldenkrais-Yoga 

Marianka Schep bij Centrum Zenit in Alkmaar  

Mobirise
Leven in aandacht (MINDFULNESS) leidt tot ontspannen concentratie. 

Deze zachte meditatieve methode staat voor bewustworden door aandachtig en klein te bewegen. De methode gaat ervan uit dat lichaam, geest en gevoel sterk met elkaar zijn verbonden. Zo kunnen veranderingen die optreden in het lichaam, doorwerken in het denken en voelen: er ontstaat ruimte voor vernieuwing. 
 
Het doel is niet het wegwerken van alle spanning: spanning hoort bij het leven. Het doel is een gezonde conditie en een evenwichtige geest te bevorderen. 
 
De lessen zijn geschikt voor iedereen. Ontspannen ademen neemt een belangrijke plaats in. De sfeer is ongedwongen en met persoonlijk aandacht. Elke les begint met een stukje Boeddhistische filosofie en een Zen meditatie.  

Reacties van deelnemers: 
- Dat zulke kleine bewegingen zulke grote veranderingen teweeg kunnen brengen. 
- Ik ben weg uit mijn hoofd! 
- Mijn problemen zijn niet veranderd maar ik voel me er anders tegenover staan. 
- Ik leer meer te voelen waardoor ik in het dagelijks leven sneller opmerk wanneer ik over mijn grenzen ga.

Marianka Schep studeerde Zen-Yoga (Dr.Oki). Zij is gecertificeerd Adem- en Ontspanningstherapeut (methode Van Dixhoorn 1997) en geaccrediteerd docente in de Feldenkrais methode (AIFT 2002) Sinds 1990 is zij leerling van Zenleraar Nico Tydeman. Oorspronkelijk was zij balletdanseres/lerares en in haar huidige werkwijze is de Zen en vele jaren lesgeven en bewegen geïntegreerd. Zij werkt sinds 2006 in Zenit.  
 
Start:  
Maandag avonden:  10-17-24 sept 1-8-15-29 oktober 5-12-19-26 november en 3 en 10 december

Woensdag ochtenden: 12-19-26 sept 3-10-17-31 okt.7-14-21-28 november en 5 en 12 december 
 
Kosten:
€ 155,- / 135,- euro voor 13 keer m.u.v. de herfstvakantie. 

De eerste les is een proefles. Gemiste lessen kunnen op andere tijden ingehaald worden mits er plek is. Iedereen kan 2 keer per week i.p.v. 1 keer deelnemen indien er genoeg ruimte is.

Info/opgave:
Marianka Schep
020-3201343 / 06-19 320 140 marschep@dds.nl
Adres

Spoorstraat 62
1815 BL Alkmaar

Contact

Email: postbus@centrum-zenit.org
Tel: 072 511 1311